出门出差、旅游，免不了要住酒店。大部分人在外住宿的时候，多多少少都会有一点顾虑，担心房间卫生不到位。
提到酒店比较脏的物件，相信很多人的第一反应就是烧水壶和花洒。网上大量的短视频科普都在反复提醒大家，酒店的热水壶千万不要随便用，有人拿来煮袜子、煮内衣；还有花洒内部容易积攒水垢、滋生细菌，洗澡尽量不要用。于是不少旅客入住之后，第一件事就是避开水壶，洗澡尽量站远一点，以为这样就躲开了房间里面主要的卫生隐患。
其实根据疾控部门曾经做过的酒店公共场所物体表面采样检测结果来看，水壶和花洒的污染情况确实存在，但并不是整个房间细菌最多的地方。很多旅客把全部注意力放在这两样东西上面，却忽略了另外几件高频触碰的物品。每次住店只提防水壶花洒，反而一直在接触真正污染更严重的位置。
这里先说明一下，并不是说水壶、花洒就干净可以放心随便用。热水壶确实会存在前一位客人不当使用的情况，花洒管路长期存水，也会有微生物滋生。只是相比之下，还有几样物品的采样菌落总数要高出不少，恰恰是绝大多数人住酒店的时候完全不会设防的东西。很多人习惯性直接上手摸、脸贴上去，甚至小孩子还会用嘴巴碰到，风险也就悄悄来了。
第一件：房门的门把手、卫生间门拉手
很多人很难想象，酒店房间的门把手居然排在污染靠前的位置。
每一位住客进进出出，开门关门都要握住门把手。保洁人员打扫房间的时候，优先会去擦桌面、拖地、清理卫生间垃圾。但是门把手属于很容易被遗漏的位置。打扫的时候抹布擦过卫生间马桶之后，再回头顺带抹一下门把手的情况并不少见。
疾控的采样数据显示，门把手上面可以检出大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等多种微生物。尤其是客房入户门内侧、卫生间推拉门的拉手，触碰频率极高，消毒频次却跟不上。
大部分旅客进房间，随手一拧门把手就放下行李，之后直接拿零食吃东西。手上沾到病菌，如果没有及时洗手，很容易就跟着食物进到身体里面。带小朋友出门更要留意，小孩喜欢到处摸门把手之后，再揉眼睛、啃手指，增加感染概率。
很多人住酒店会记得不要用电水壶，但是开门之后从来不会想着把手清洁一遍。
简单的处理办法：入住之后，可以用酒店提供的免洗洗手液揉搓双手；条件允许可以拿消毒湿巾，把入户门把手、卫生间门拉手全部擦一遍。不要摸完门把手直接吃东西。
第二件：床头柜的开关、床头控制面板
这一样物件，可以说是很多人的知识盲区。晚上躺到床上，关灯、开阅读灯、调房间灯光亮度，所有人都会下意识伸手去按床头开关。
很多人睡觉的时候，手上可能残留护肤品、零食油脂、水渍，半夜迷迷糊糊随手去按按键。保洁打扫的时候，一般只会擦床头柜的台面。那些凹凸的按键缝隙，特别容易积攒手上带过来的油污、皮屑。缝隙位置很难擦拭干净，普通的抹布一扫而过，很难做到彻底消毒。
很多酒店床头还集成插座、USB充电口，一堆小孔缝隙更是卫生死角。采样检测当中，床头控制面板的菌落数值经常高于桌面。大家躺在床上，手反复触摸按键之后，再揉眼睛、摸脸，风险就在这里。
还有不少女生晚上敷完面膜，手上全是精华，随手就去按开关，更加加重上面的污垢残留。
很多旅客不会特意去擦开关面板，觉得床上区域就是干净的。实际上床头是整间屋子里面客人手部触碰非常频繁的一块区域。
入住之后，如果有消毒湿巾，可以简单擦拭一遍各个按键。睡觉之前尽量养成习惯，摸完开关之后，不要直接揉脸。
第三件：电视遥控器，空调遥控器
要说酒店房间里面被严重低估的“重灾区”，遥控器绝对算得上第一名。
遥控器外表布满按键缝隙，属于很难深度清洁的小物件。保洁人员打扫客房的时候，绝大多数情况只是拿抹布简单掸一下表面灰尘，几乎很少会专门给遥控器做消毒。遥控器一般不会水洗，也不方便浸泡消毒，缝隙里面长期积攒油脂、灰尘、汗液。
前一位客人躺在床上吃零食，手上沾着饮料汤汁，拿着遥控器换台；洗完手没有擦干就去按按键；小孩子拿着遥控器到处把玩，甚至放到嘴边啃，这些情况都会加重污染。
疾控的公共场所抽样检测结果当中，酒店遥控器的菌落超标情况出现的概率很高，甚至高于热水壶。但是绝大多数住店旅客完全没有这个意识。躺到床上第一件事就是抓起遥控器打开电视，看完之后随手放到枕头边上。遥控器贴着床单放，上面的细菌就直接留在床品上面。
这里有一个很普遍的坏习惯：很多人躺在床上一边吃零食一边按遥控器，手摸完按键直接拿食物往嘴里送。这个习惯在外住酒店一定要尽量改掉。
实用处理方法：优先尽量少碰遥控器。如果一定要用，可以拿一张纸巾包住遥控器再按；随身备一张消毒湿巾，把按键全部擦拭一遍之后再使用。不要把遥控器直接搁在枕头旁边。
第四件：水杯、玻璃杯（不是烧水壶）
不少人住酒店警惕烧水壶，却对桌面上摆放的玻璃杯完全放下戒心。
很多酒店客房会准备两到三个透明玻璃杯，放在书桌或者洗手台旁边。大家的固有印象里面，杯子都是保洁洗完摆放好的，可以直接倒水喝。但实际情况是，部分保洁清理玻璃杯的时候，只是简单用自来水冲一下，拿抹布擦干外壁就算完成清洗，并没有高温消毒。甚至有的时候抹布一块擦完全部杯子，杯子内壁残留口红、水渍、唇膏痕迹都还有。
和金属的烧水壶不一样，烧水壶至少很多客人会自己先烧水烫一遍。玻璃杯大部分人拿起来直接就倒水饮用。如果前一位客人用杯子装过饮料、漱口水，简单冲洗并没有去除干净，就容易留下微生物。
不是说所有酒店玻璃杯都不干净，但是普通旅客很难分辨这个杯子到底有没有经过正规消毒。
给到的建议：酒店房间的玻璃杯尽量不要直接拿来喝水。想喝水优先用瓶装矿泉水；如果需要漱口，可以倒矿泉水使用，或者自己准备一次性纸杯。尽量不要直接使用客房摆放的敞口玻璃杯。
第五件：电梯按键、楼层呼叫按钮（属于进门前容易忽略）
还没有踏入客房，在酒店大堂电梯里面，电梯的楼层按键也是污染很高的位置。每天无数住客、工作人员按来按去，按键缝隙里面积攒大量细菌。很多人按完电梯，直接进房间拿东西吃。
很多人把全部防备放在房间内部，却忽略进房间之前手部已经接触到大量公共物件。所以住酒店第一件重要的事，其实不是检查水壶，而是做好手部清洁。
讲到这里再回头说一说大家天天提防的热水壶和花洒。
热水壶确实偶尔会遇到个别客人不当使用的情况，风险客观存在。但它本身是金属容器，只要你拿到之后，先烧一壶开水倒掉，做一遍烫洗，大部分微生物可以被高温杀灭。也就是说只要做预处理，热水壶的风险可以很大程度降低。
再说说花洒。很多传言说酒店花洒里面满是细菌，不敢洗澡。花洒内部管路确实会有一部分积水，容易滋生军团菌之类的微生物。但是日常淋浴的时候，水流一直向外冲刷，人体皮肤完整的情况下，普通淋浴接触，感染概率并没有网传那么夸张。只要尽量不要用花洒的水直接漱口、仰头让大量水进到鼻腔嘴巴里面就可以，不用对淋浴过度恐慌。
很多网友住酒店陷入一种极端的“瞎干净”：对网上说得很吓人的水壶花洒反复处理，各种冲洗好几遍；但是遥控器、门把手、开关拿起来随便摸，摸完就吃东西揉眼睛。相当于重点防范低风险的地方，真正高风险的物件反而完全不在意，也就是标题所说的“别瞎干净”。
当然在这里也要客观讲清楚，并不是大部分酒店都很脏。正规连锁酒店都是有一套保洁消毒流程的。但是保洁人员的工作量很大，高峰期房间周转很快，总有部分小物件属于打扫的时候容易漏掉的卫生死角。我们外出住宿，不是要处处恐慌，而是要有针对性做好防护，不用草木皆兵。
接下来分享一套普通人住酒店简单可执行的卫生处理步骤，不用大包小包带一堆消毒用品，简单几件东西就够用。
第一，办理入住进房门之后，先不要急着吃东西、揉眼睛。条件允许优先把手洗干净，或者用免洗洗手液清洁双手。进门第一件事的重点是手，而不是先去烧一壶水烫水壶。
第二，重点擦拭物件顺序：入户门把手、卫生间门拉手、床头灯光控制面板、电视和空调遥控器。如果随身没有带消毒湿巾，可以尽量做到用完这些物件之后不去碰口鼻和食物。
第三，客房里面的敞口玻璃杯尽量不用；热水壶可以先完整烧一壶沸水倒掉预消毒之后再使用。
第四，遥控器尽量不要放到枕头、床单上面；躺床上吃零食的时候尽量不要拿遥控器。带小孩出行，一定要看管好孩子，不要让孩子啃咬遥控器、开关这类物件。
第五，卫生间里面，马桶圈可以按需擦拭；花洒不用过度冲洗焦虑，洗澡避免仰头吞咽淋浴的水。
第六，不管房间看着多干净，回到家之后第一件事，也要好好洗一遍手，再接触家里的食物。
另外也要纠正网上两个流传很广的误区。
第一个误区：住酒店一定要把所有东西全部消毒一遍，不消毒不敢碰。
普通旅客不需要做到每一件物品全部深度消杀，这样出门负担太重。核心原则就是：减少脏手和口鼻、食物的接触，重点保护手卫生。大部分病菌是经手入口，只要把手管好，就可以规避掉大部分风险。
第二个误区：看着表面干干净净，就等于没有细菌。
很多污染是肉眼看不见的。物件上面没有污渍水渍，不代表上面没有微生物。判断卫生不能只靠眼睛看。
外出住酒店，说到底没有必要过度焦虑，也不能完全毫无防备。很多人的防护方向搞错了，盯着网上反复炒作的水壶花洒，却忽略遥控器、门把手、床头按键这些日常高频触碰的死角。知道哪些位置属于卫生薄弱点，简单做一点基础防护，就足够保障出行的卫生安全。
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